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我慢できない突然の尿意、過活動膀胱かも?!

膀胱が異常に活動してしまう病気

中高年の人に多くみられる過活動膀胱。

日本排尿機能学会の調査によると

40歳以上の男女の12.4%にみられ、

その割合は年齢が上がるにつれて

多くなっていきます。

「急に強い尿意に襲われ、我慢できない」

「トイレに行きたいと思ったら、

トイレに辿り着くまでにもれてしまう」

これらは過活動膀胱の代表的な症状です。

 

過活動膀胱とは、文字通り膀胱が

異常に活動してしまう病気をいい、

尿がそれほどたまっていなくても

突然強い尿意を覚えるのが大きな特徴です。

加齢や妊娠・出産などによる骨盤底筋の衰え、

前立腺肥大症などで尿道の通りが

悪くなる下部尿路閉塞、

膀胱や直腸の一部が膣から飛び出る

骨盤臓器脱などが原因で起こることがありますが、

原因がはっきりしない場合も少なくありません。

 

トイレに行きたくても我慢する膀胱訓練

治療は薬物療法が一般的で、

膀胱を収縮させるアセチルコリンの働きを

弱めるタイプの薬や、膀胱の筋肉をゆるめて

尿を溜める機能を高めるタイプの薬が

主に用いられます。

 

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薬物療法とともに治療で欠かせないのが膀胱訓練です。

膀胱は本来、非常に伸縮性に富んだ臓器です。

過活動膀胱は、膀胱に尿がいっぱい

たまっているわけではありません。

尿が少ししかたまっていないのに、

尿意を感じたらすぐにトイレに行ってしまうと

膀胱の伸びが悪くなります。

そこで、トイレに行きたくなっても

我慢して膀胱に尿をため、

膀胱をゆるませるというのが膀胱訓練です。

最初は5分くらい我慢して

徐々に時間を延ばしていきます。

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骨盤底筋を鍛える体操も有効

過活動膀胱の原因の一つに

骨盤底筋の衰えがあります。

膀胱訓練とともに骨盤底筋を鍛える体操をおこなうと、

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からだの力を抜いてリラックスし、

肛門、膣、尿道をキュッと締めます。

5つ数えたら、ゆっくりと力を抜きます。

これを4~5回1セットとし、

1日10セットおこなうのが目安です。

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尿がもれるといった腹圧性尿失禁対策にもなります。

 

過活動膀胱のような尿トラブルがあると、

トイレが気になって電車や車に乗れない、

外出を控えるようになる、就寝中に尿意で

何回も起きてしまい睡眠不足になるなど

生活の質の低下を招きやすくなります。

放置せずに受診することが大切です。

なお、尿トラブルでわからないことがあるときは

薬剤師に気軽にご相談ください。

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